Formas de mejorar su productividad en el trabajo
En el acelerado mundo actual, la productividad es la clave para tener éxito en el trabajo. La jornada laboral sólo tiene un número determinado de horas, por lo que es importante aprender a aprovechar al máximo este tiempo limitado. Abordar la jornada laboral con una estrategia sólida puede ser beneficioso para este objetivo.
Trabajar más duro no es el único método para obtener buenos resultados. Trabajar de forma más inteligente es otra forma de hacerlo, e incluso puede conducir a mejores resultados con menos esfuerzo y recursos gastados. Exploremos algunas de las formas inteligentes de aumentar la productividad en el trabajo.
Establezca plazos autoimpuestos, gestione su agenda
El estrés es una parte inevitable del trabajo, así que aprende a gestionarlo desde el principio. Una buena manera de hacerlo es establecer plazos realistas y autoimpuestos a las tareas, especialmente a los proyectos de duración indefinida.
Mirar el reloj puede inculcarte disciplina y puede hacer que te concentres mejor en tu trabajo. Programar tu día en segmentos manejables también forma parte del trato, y puede ser un potente hábito para ahorrar tiempo.
Reducir la multitarea o abandonarla por completo
Una investigación realizada por la Asociación Americana de Psicología ha demostrado que realizar varias tareas a la vez suele suponer una pérdida de tiempo y una reducción de la productividad. Aparentemente, la multitarea no es una herramienta eficaz para el trabajo, al menos para la mayoría de nosotros.
Evalúate a ti mismo y comprueba lo bien que te va en el trabajo cuando haces multitarea. Si te encuentras con dificultades y abrumado la mayor parte del tiempo, o si los resultados de tu multitarea no son los mejores de los que eres capaz, reduce el número de tareas o vuelve a la vieja usanza de la monotarea.
Haz pausas regulares para refrescarte
Las pausas cortas programadas pueden ser beneficiosas para la concentración en el trabajo. Mejor aún, haz pausas con ejercicios como flexiones en la pared o paseos rápidos por los pasillos. Un estudio publicado confirma que un breve ejercicio durante las pausas puede mejorar la productividad.
Las investigaciones también han revelado que se puede mantener un nivel de rendimiento constante a lo largo de una tarea larga si se hacen descansos ocasionales entre medias.
Cuida tu salud
Un trabajador sano es un trabajador productivo. Un empleado con un cuerpo sano y una mente sana estará en las mejores condiciones para realizar un trabajo productivo. Cuide su salud, especialmente su bienestar mental. Es esta parte del bienestar humano la que a menudo se descuida.
Finalizar
Trabajar de forma más inteligente es la clave para una vida laboral más fructífera. Es un proceso continuo y adaptativo que requiere una cuidadosa planificación, pero que da grandes resultados a largo plazo. Aprende de tus experiencias, tómate tiempo para aprender lo que funciona y lo que no, y poco a poco serás más productivo en tu trabajo.